健麗科普小課堂又來了!
想保護眼睛，滴眼藥水是最沒用的!那麼它是如何“保護”你的眼睛的呢?眼科專家指出眼藥水中含有的冰片和薄荷腦，會讓眼睛瞬間感到清涼，但是並沒有緩解疲勞的作用。很多上班族一直玩手機，累了就聽信廣告說的，瞎滴眼藥水，反而掩蓋了眼睛的“無聲抗議”，而不會去好好休息，正確的方法應該是以下的幾種：
1. 多眨眼。正常情況下，每分鍾的眨眼次數大約 15～20 次。如果長時間盯著電腦，眨眼次數會明顯減少，記得提醒自己多眨眼。
2. 注意電腦位置和屏幕顯示。如果需要長期盯著電腦的工作，電腦位置和屏幕顯示非常關鍵屏幕顯示說完了用，再說下正確的休息：定時遠眺：眼疲勞的原因多數是因為長期、近距離盯著屏幕看，造成眼部肌肉緊張。需要遠眺來放松。休息頻率可以參考「3 個 20」原則：每個20分鐘，休息20秒，看看20步(6米)之外的事物來放鬆眼睛。
3. 冷、熱敷眼睛。長期用眼會導致分泌淚液和油脂的腺體變幹甚至堵塞，造成幹澀、疼痛。用溫水或熱水弄濕毛巾，熱敷眼睛，可以緩解。注意不要溫度太高而燙著自己。當然，如果清晨起床眼睛疲勞、水腫的話，也可以用冷毛巾冰一下。
4. 使用加濕器秋冬空氣幹燥，可以加一台空氣加濕器。
5. 摘下隱形眼鏡，讓眼睛透透氣不要戴著隱形眼鏡睡覺，平時也要偶爾也戴一下框架眼鏡。
6. 最後，不要熬夜!尤其是不要熬夜玩手機。白天眼睛已經快累吐了，晚上就放它一馬吧。如果度數大於 600 度，就屬於高度近視了，不注意休息的話，最後導致視網膜病變，還真有致盲的風險。工作事業確實重要，但畢竟眼睛是心靈窗口，萬一折騰壞了的話：怎麽讓別人看到你美麗的心靈呢?
值得注意的是：眼袋同樣會引起眼部疲憊的問題，稍有不慎還會引發眼睛發紅、眼瞼外翻等危險，如果已經發現自己有眼袋且已經比較嚴重，那就需要通過外部的手段去進行去除了!
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